2016年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
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1486 kcal
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脂質: 23.36g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 177.99g.
朝食: 明治 オフスタイルべに花, ウコン, オリーブオイル, フランスパン, ポッカ コーンスープ. 昼食: ビール, 親子丼. 夕食: カレーライス, いんげん, トップバリュ キムチ, ローソン ひじき煮, かつおのたたき, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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1990 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, サウナ - 35 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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