2016年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
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2507 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 92.43g | 炭水化物: 197.71g.
朝食: ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, 餃子, ご飯, 味噌汁, ウコン. 昼食: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, バナナ, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 明治 オフスタイルべに花, 日清 カップヌードルカレー, フランスパン, イオン株式会社 キャベツの千切り, マスタード, ウインナー. 夕食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, キュウリの漬物, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, 餃子, コンビーフ, ししゃも, 焼酎乙. 軽食/その他: 石屋製菓 白い恋人, バーボン, イカ. もっと...
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2175 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 54 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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