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４７、７
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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2128 kcal
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脂質: 91.43g | たんぱく質: 115.53g | 炭水化物: 210.44g.
朝食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), セブンイレブン チーズのパン. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 西友 ホイコーロー, ヤマダイ しょうゆラーメン, チャーハン 肉なし, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 肉団子, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン おでん こだわりたまご, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, しょうが焼き. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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