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４７、６
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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1970 kcal
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脂質: 76.31g | たんぱく質: 139.04g | 炭水化物: 180.50g.
朝食: 煮豆, ウインナー, 卵焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 赤飯, セブンイレブン ゆでたまご, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンコーンポタージュ, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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