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４７、７
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59.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:
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2149 kcal
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脂質: 89.93g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 242.01g.
朝食: ブルボン アルフォート, バナナ, 明太子, ジャパンミート 鮭フレーク, S&B 五目ごはん. 昼食: セブンイレブン きなこドーナツ(豆乳入り), hagoromo シーチキンマイルド225, マルシン フィッシュソーセージ, ニッシン カボチャ仮面のパンプキンポタージュヌードル. 夕食: ローソン おはぎ, はなまるうどん いか天, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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