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４７、４
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58.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
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2111 kcal
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脂質: 52.72g | たんぱく質: 117.48g | 炭水化物: 292.74g.
朝食: バナナ, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: なか卯 親子丼 大盛, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: hagoromo シーチキンマイルド225, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン いなり寿司具だくさん五目. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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