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４８、０
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
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1859 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 124.87g | 炭水化物: 205.39g.
昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 白米（中粒、調理済み）, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: おから, カジキの煮付け, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 牧場の幸 低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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