2016年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 5日:
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1415 kcal
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脂質: 22.80g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 183.93g.
朝食: 大根, トマト, ウコン, ポッカ コーンスープ, 明治 オフスタイルべに花, 食パンのトースト. 昼食: チョコレートウェーハス, グリコ ビスコ, ちくわ, セブンイレブン さつま揚げ, バナナ, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 油揚げ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯. 夕食: 煎餅, でん六 でん六豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, ささみ, 豚肉, ファミリーマート おでん 大根, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2193 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 座る - 7 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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