2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:
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1490 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: レタス, 生ハム, バナナ, フランスパン, ポッカ コーンスープ, ウコン. 昼食: かしわ堂 カルシウムせん, ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ, レタス, 生ハム, オリーブ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 煎餅, 日清 麺職人 塩タンメン, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, フランスパン. 夕食: 豚汁, ゆで卵, 生ハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆでたピーナッツ, たらこ, 豚ひき肉（焼いた）, 野菜炒め, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 10 分, ショッピング - 40 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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