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４８、６
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 2日:
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1973 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 140.94g | 炭水化物: 196.73g.
朝食: セブンイレブン 生ハムロース, 韓国海苔, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, バナナ. 昼食: FamilyMart あじフライ, 煮豆, セブンイレブン 生ハムロース, とろける四種チーズハンバーグ, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: キョクヨー さんま味付, シュウマイ, 業務スーパー ポテトサラダ, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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体重に変化ありません
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