|
４８、１
|
60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
|
1988 kcal
|
脂質: 57.91g | たんぱく質: 122.93g | 炭水化物: 241.07g.
朝食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 木綿豆腐, バナナ, アヲハタ ブルーベリージャム, バター, フランスパンのトースト. 昼食: そば（調理済み）, 白米（中粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ, サーモンの刺身, いくら, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: キョクヨー さんま味付, 煮豆, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|