2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
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1543 kcal
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脂質: 25.64g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 174.35g.
朝食: セブンイレブン かぼちゃ煮, フランスパン, ポッカ コーンスープ, ウコン. 昼食: かしわ堂 カルシウムせん, シャトレーゼ ダックワーズ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ, 日清 麺職人 塩タンメン, とりそぼろ, お粥. 夕食: コンビーフ, ほたるいか, 焼酎乙, トマト, 焼き魚. 軽食/その他: コカ・コーラ 紅茶花伝 薫る桜 ロイヤルミルクティー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2302 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 3 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 52 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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