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４８、２
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
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1956 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 149.82g | 炭水化物: 177.00g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, ローソン 山菜おこわ. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: チロルチョコ ミルク, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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