2016年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 28日:
|
2062 kcal
|
脂質: 37.50g | たんぱく質: 51.44g | 炭水化物: 183.47g.
朝食: 野菜スープ, S&B 五目ごはん. 昼食: サントリー 金麦, 焼酎乙, コンビーフ, S&B 五目ごはん. 夕食: サントリー 金麦, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏のから揚げ, キュウリの漬物, オリーブ, FamilyMart あじフライ, コンビーフ, キムチ, 焼酎乙. 軽食/その他: チョコ, S&B 五目ごはん, 焼酎乙, バナナ, FamilyMart あじフライ, キリンビール 淡麗グリーンラベル. もっと...
|
|
2518 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 43 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 16 分, 休憩 - 12 時間 31 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に12.6 kg増量中
|