2016年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 26日:
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1421 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 40.65g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: オリーブオイル, おかめ納豆 味わい小粒, バナナ, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, お粥. 昼食: でん六 でん六豆, グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, フランスパン, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 日清 麺職人 塩タンメン, フランスパン. 夕食: キムチ, ソーセージ, 玉ねぎ, オリーブ, ささみ, 焼酎乙, エンドウ豆, トマト. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2291 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 42 分, シャベルで掘る - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間 10 分, 運転 - 1 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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