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４８、３
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 25日:
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892 kcal
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脂質: 28.05g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 91.44g.
朝食: 韓国海苔, ゴーヤ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 旭松食品 とうふのおみそ汁, イカステーキ, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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