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４８、２
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:
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2063 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 124.21g | 炭水化物: 259.97g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アメリカンドッグ, サーモンの刺身, 白米（中粒、調理済み）, いくら, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: みたらし団子(よっつつき), 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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