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４７、６
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59.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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2272 kcal
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脂質: 58.93g | たんぱく質: 157.88g | 炭水化物: 266.67g.
朝食: サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, はなまるうどん いか天, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, 辛子明太子. 昼食: アメリカンドッグ, サーモンの刺身, 白米（中粒、調理済み）, かき揚げ, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味. 夕食: カジキの煮付け, セブンイレブン かぼちゃ煮, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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