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４８、５
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 18日:
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1910 kcal
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脂質: 62.69g | たんぱく質: 140.98g | 炭水化物: 190.85g.
朝食: 小女子クルミ, 辛子明太子, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味. 夕食: 日清 ナポリタン, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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