2016年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
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2333 kcal
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脂質: 32.70g | たんぱく質: 70.83g | 炭水化物: 236.26g.
朝食: ウコン, ポッカ コーンスープ, オリーブオイル, フランスパン. 昼食: チャーハン 肉なし, お菓子, キュウリの漬物, ししゃも, たくあん, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 五穀米, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. 夕食: 大豆タンパク質, キムチ, 佃煮, だし, 木綿豆腐, 焼酎乙, ししゃも. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, フランスパン, ホッピービバレッジ ホッピー, 焼酎乙, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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1734 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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