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４８、１
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
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2194 kcal
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脂質: 64.99g | たんぱく質: 129.55g | 炭水化物: 264.53g.
朝食: 栗饅頭, バナナ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 白米（中粒、調理済み）, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味. 夕食: しょうが焼き, ポテトサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, 鶏むね肉のソティ. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー, 小松製菓 いかせんべい, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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