2016年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
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1610 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 138.24g.
朝食: フランスパン, オリーブオイル, ポッカ コーンスープ, 久米納豆 納豆, ウコン. 昼食: オリーブオイル, 煎餅, ピーナッツ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, 日清食品 カップヌードル カレーライト, フランスパン. 夕食: らっきょう, とんかつ, ししゃも, 焼酎乙, 酢味噌, ほたるいか, サラダドレッシング（低カロリー）, ライフ オニオンサラダ, サーモンの刺身, ささみ. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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1959 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 32 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, デスクワーク - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 28 分. もっと...
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体重に変化ありません
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