2016年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
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1434 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 142.36g.
朝食: ポッカ コーンスープ, フランスパン, オリーブオイル, ウコン. 昼食: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 日清食品 カップヌードル カレーライト, 卵, ご飯. 夕食: 大豆タンパク質, とんかつ, らっきょう, オリーブ, サントリーフーズ ccレモン, ささみ, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2299 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, 運転 - 1 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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