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４８、４
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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1986 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 158.53g | 炭水化物: 168.83g.
朝食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 木綿豆腐, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: しょうが焼き, 野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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