2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1381 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 122.48g.
朝食: みそ汁, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥. 昼食: お菓子, ハマダコンフェクト バランスパワー, 塩, オリーブオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, 日清食品 スープヌードル カレー, フランスパン. 夕食: サントリーフーズ ccレモン, 鶏のから揚げ, ブロッコリ, トマト, 焼き魚, 焼酎乙, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風, 豆腐. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2096 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 46 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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