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４８、０
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
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2188 kcal
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脂質: 71.90g | たんぱく質: 142.23g | 炭水化物: 239.97g.
朝食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, CO-OP 味付のり, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: セブンイレブン おでん がんも, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: トップバリュー チョコレートケーキ, ぼんち 味かるた黒胡麻, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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