2016年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 9日:
|
1967 kcal
|
脂質: 66.81g | たんぱく質: 99.78g | 炭水化物: 215.10g.
朝食: 小諸そば 月見そば. 昼食: LAWSON 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり まぐろ, ファミリーマート 振って食べるチョレギ風サラダ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ちゃんぽん. 夕食: オーマイ 彩々野菜海老と5種野菜ペペロンチーノ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 菜の花, みやけ食品 玉子とうふ, ワカメスープ, サラダ. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|