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well.... my recent freak out wasn't needed lol .... not that many freak outs are needed ha ha ha ha ...... went down a half pound so that's cool... nothin big but still good.
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107.0 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 39.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
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1228 kcal
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脂質: 78.20g | たんぱく質: 127.18g | 炭水化物: 10.03g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. 昼食: Harris Teeter Fresh Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Hellmann's Real Mayonnaise, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Wild Planet Wild Alaskan Sockeye Salmon. 夕食: Broccoli, Chicken Leg (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Eggs (Large). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
i freak out all the time.. its good to get it out LOL
2016年 02月 8日 投稿者: redgirl1974
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heck, I'm freaking out now, lol!!!!
2016年 02月 8日 投稿者: mattdeleo
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haha Red! I was just gonna say, I LIKE a good "freak out" every once in awhile. Kinda makes everything right with my world! lol
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Never no need to Freak out. 1/2 pound is good
2016年 02月 9日 投稿者: Rockiesfan
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Lol everyone !!! I guess everyone but rockies does it lol...
rockies you must be tough as nails
2016年 02月 9日 投稿者: 8hunter6
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Keep on it!! Your doing great! Every 0.5 of a pound takes us one step close to where we want to be!
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