2016年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 8日:
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1516 kcal
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脂質: 33.05g | たんぱく質: 56.64g | 炭水化物: 140.08g.
朝食: ウコン, お粥, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ニンベン つゆの素, うどん. 昼食: ニンジン, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 鶏のから揚げ, 煎餅, ブルドックソース 中濃ソース, ヤマザキ製パン 肉まん, 日清食品 スープヌードル カレー, フランスパン. 夕食: 大豆タンパク質, オリーブ, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風, 豆腐, 焼酎乙, ささみ. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, ニンジン. もっと...
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2053 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 32 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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