2016年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 7日:
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1505 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 44.24g | 炭水化物: 71.63g.
朝食: 大豆（種子、蒸す、焼く）, オリーブオイル, ポッカ コーンスープ, フランスパン. 昼食: シャトレーゼ レーズンサンド, 焼酎乙, たくあん, オリーブ, 味噌, 大豆タンパク質. 夕食: 煮魚, ささみ, 焼酎乙, トマト. 軽食/その他: ニンジン, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2171 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 50 分, デスクワーク - 20 分, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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