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４７、８
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 6日:
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2041 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 106.86g | 炭水化物: 258.73g.
朝食: まんじゅう ４８、６, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, 白米（中粒、調理済み）, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, かき揚げ. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, マヨネーズ（低カロリー）, 卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: カルビー ジャガビー, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００レモン風味, 菓匠三全 萩の月. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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