2016年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 6日:
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1520 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 46.35g | 炭水化物: 194.63g.
朝食: 鶏の胸肉, ニンベン つゆの素, うどん, からし, ネギ, ウコン, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥. 昼食: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, お菓子, MEGMILK なめらかプリン, 桃屋 ごはんですよ, 日清食品 カレーヌードルライト, お粥. 夕食: トマト, 鰹節, ほうれん草のおひたし, わさび, 醤油, 長芋, マグロの刺身, トマト, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 大塚製薬 オロナミンC, ネスレ 宇治抹茶ラテ. もっと...
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2235 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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