2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1772 kcal
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脂質: 38.26g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 167.59g.
朝食: でん六 福豆, 五穀米, ウコン, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 吉野家 けんちん汁. 昼食: リスカ うまい棒, ハマダコンフェクト バランスパワー, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, しめさば, セブンイレブン けんちん汁, ポテトサラダ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥. 夕食: せんべい, 醤油, オリーブ, 卵焼き, 焼酎乙, 焼き魚. 軽食/その他: せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2183 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 2 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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