2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1830 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 73.48g | 炭水化物: 160.22g.
朝食: 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, すき家 とん汁. 昼食: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, ポテトサラダ, オリーブオイル, 久米納豆 納豆, お粥. 夕食: セブンイレブン 恵方巻, サントリーフーズ ccレモン, 醤油, けんちん汁, 焼き魚, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, セブンイレブン 恵方巻, セブンイレブン 親子丼の具, ご飯. もっと...
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2183 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 38 分, シャベルで掘る - 10 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 12 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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