2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
|
1505 kcal
|
脂質: 36.23g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 126.86g.
朝食: マルちゃん しょうゆ味ラーメン. 昼食: ハマダコンフェクト バランスパワー, 久米納豆 納豆, 日清食品 カレーヌードルライト, お粥, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. 夕食: 鶏の手羽肉, セブンイレブン かぼちゃ煮, 焼き魚, オリーブ, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
|
|
2002 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 29 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|