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４８、２
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 28日:
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2326 kcal
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脂質: 69.45g | たんぱく質: 130.30g | 炭水化物: 294.81g.
朝食: バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, セブンイレブン おにぎり 海老マヨネーズ, ニッシン カップヌードルカレーごはん, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン ごま中華ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: コロッケ, 野菜炒め, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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