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４７、７
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 27日:
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2210 kcal
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脂質: 76.36g | たんぱく質: 143.01g | 炭水化物: 234.86g.
朝食: まんじゅう, フランスパン, ベイシア 笹身の燻製, 野菜炒め. 昼食: ベイシア 笹身の燻製, 野菜炒め, ベイシア 三元豚の厚切りロースカツ丼, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, ベイシア とり重. 夕食: クリームコロッケ, フランスパン, ベイシア 笹身の燻製, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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