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４７、２
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
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2094 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 143.37g | 炭水化物: 276.73g.
朝食: セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ベイシア 笹身の燻製, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: サーモンの刺身, 白米（中粒、調理済み）, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, かき揚げ, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: ベイシア 笹身の燻製, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 野菜炒め. 軽食/その他: どら焼き, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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