|
４７、７
|
60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
|
1989 kcal
|
脂質: 67.89g | たんぱく質: 149.32g | 炭水化物: 192.82g.
朝食: まんじゅう, ベイシア 笹身の燻製, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: 卵, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん がんも, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|