moopie321の日記, 2016年 01月 23日

still sore from arm day

58.4 kg これまでの減量分: 21.0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:

1267 kcal

脂質: 83.01g | たんぱく質: 85.64g | 炭水化物: 43.96g. 朝食: Fried Egg, Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage. 昼食: Ready Pac Lemon Kale Salad Kit, Baked or Broiled Salmon. 夕食: Ready Pac Lemon Kale Salad Kit, Baked or Broiled Salmon. もっと...

2035 kcal

運動: 柔道 - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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