2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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1672 kcal
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脂質: 74.40g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 177.60g.
昼食: セブンイレブン いくら醤油漬け, ローソン おにぎり 日高昆布, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS. 軽食/その他: セブンイレブン つぶつぶチョコクリームのちぎりパン. もっと...
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2243 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, アーチェリー - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 17 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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