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４８、１
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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2107 kcal
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脂質: 83.18g | たんぱく質: 157.77g | 炭水化物: 164.28g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, ベイシア 笹身の燻製, 白米（中粒、調理済み）, 家のパンプキンスープ（ルー2ケース、カボチャ１＇５、肉無し）. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, マルシン フィッシュソーセージ, 日清食品 チキンラーメン, 卵, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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