2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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1983 kcal
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脂質: 32.16g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 352.76g.
朝食: 森永乳業 低脂肪乳, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ. 昼食: おにぎり. 夕食: ポテトサラダ, スープ, 野菜炒め, イカ, トップバリュ キムチ, ご飯. 軽食/その他: サントリーフーズ ペプシコーラ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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