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４８、４
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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2536 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 159.87g | 炭水化物: 276.36g.
朝食: 家のパンプキンスープ（ルー2ケース、カボチャ１＇５、肉無し）, 白米（中粒、調理済み）, ベイシア 笹身の燻製, ニッポンハム ロースハム. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, サーモンの刺身, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: パスタ, 家のパンプキンスープ（ルー2ケース、カボチャ１＇５、肉無し）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: せんべい, タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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体重に変化ありません
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