2016年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 17日:
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1721 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 132.91g.
朝食: ハマダコンフェクト バランスパワー, 味噌, アマノフーズ あおさ入りスープ, エキストラバージンオリーブオイル, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 五穀米, ウコン. 昼食: おにぎり, もち吉 あげせんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, トマト, 味噌, 肉じゃが, きんぴらごぼう, 焼酎乙. 夕食: スープ, 豚バラ肉, 鶏のひき肉, ポン酢, こんにゃく, 木綿豆腐, セブンイレブン かぼちゃ煮, 明太子, トマト, ブロッコリ, きんぴらごぼう, 乙焼酎. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2061 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 48 分, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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