2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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1510 kcal
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脂質: 133.86g | たんぱく質: 56.42g | 炭水化物: 21.26g.
朝食: Beef Shortribs (Choice Grade), Calavo Avocado. 昼食: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef Shortribs (Choice Grade). 夕食: Calavo Avocado. 軽食/その他: Trader Joe's Olive Tapenade, Brie Cheese, Brie Cheese, Gallo Salame Italian Dry Salame. もっと...
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1868 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 柔道 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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