2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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1276 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 105.30g.
朝食: ライ麦パン, ハマダコンフェクト バランスパワー, エキストラバージンオリーブオイル, 塩. 昼食: カレーパン, おから. 夕食: 煎餅, マスタード, にんにく, ささみ, 乙焼酎, 丸大食品 スンドゥブの素, セブンイレブン 菜の花のおひたし, 木綿豆腐. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2096 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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