moopie321の日記, 2016年 01月 13日

Super sore

58.6 kg これまでの減量分: 20.8 kg. 残り: 0.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:

1201 kcal

脂質: 95.65g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 28.12g. 朝食: Beef Shortribs (Choice Grade), Southern Grove Wasabi Soy Almonds, Calavo Avocado. 昼食: Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. もっと...

1949 kcal

運動: 柔道 - 35 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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