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４８、７
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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2013 kcal
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脂質: 45.11g | たんぱく質: 134.76g | 炭水化物: 270.71g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, バナナ. 昼食: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, すき家 みそ汁, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん がんも, マルシン フィッシュソーセージ, すき家 新とりそぼろ丼. 夕食: 野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, シャトレーゼ かりんとう饅頭, みかん. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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