2016年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg.    残り: 17.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2320 kcal 脂質: 44.31g | たんぱく質: 100.20g | 炭水化物: 377.93g.   朝食: スープ, 鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪), タカノフーズ 納豆, ご飯. 昼食: おにぎり. 夕食: 中華麺, キムチ鍋. もっと...
3149 kcal 運動: 睡眠 - 15 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間. もっと...
体重に変化ありません

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